随着人们生活条件的改善，平时经常会吃到各种各样的肉类，比如说鱼肉，经常会出现在人们的餐桌上，它的营养成分是比较丰富的。

其实很多人在减肥期间特别喜欢吃鱼肉，一般不容易引起肥胖的问题，还可以为身体补充营养。

其实我们平时所见到的鱼类是比较多的，比如说黄花鱼，鲤鱼，草鱼等，营养价值是不一样的，口感也不相同，能够增强机体的免疫能力，但是有些鱼尽量不要吃。

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请停止食用这5种鱼，或对身体不利，建议转给家人看看

野生鱼

其实鱼肉中的营养物质是比较丰富的，尤其是微量元素、蛋白质等，每天适当的吃鱼，有利于身体健康。

但是生活当中有些人在平时特别喜欢钓鱼，经常会吃到野生鱼，但是野生鱼的生存环境是比较差的，可能体内会残留农药以及垃圾，会容易引发中毒。

鲶鱼

生活当中有些人特别喜欢吃铁锅鲶鱼，其实鲶鱼的生存环境特别的恶劣，但是他的生存能力非常的顽强。

长时间生长在污染的环境当中，鲶鱼体内会含有重金属以及有害物质，如果经常食用的话，也会给身体带来毒素，不利于身体健康。

咸鱼

我国沿海许多城市，人们是以打渔为生的，所以在平时经常会制作一些咸鱼，可以延长保存期限。

但是它已经被列为了一级致癌物，如果在平时经常吃咸鱼的话，容易引发消化道癌症，比如食道癌，肠癌，胃癌等，对身体的危害是比较大的。

咸鱼在制作的时候要加入大量的盐分，还容易产生亚硝酸盐，进入人体之后容易转化成致癌物，对于心脑血管的危害也很大。

刚被宰杀的鱼

生活当中大部分人在买鱼的时候会买新鲜活泼的鱼类，吃起来肉质特别的鲜嫩。但是也有一些人会购买一些刚宰杀的鱼，但是这种鱼当中会含有重金属以及有害物质，容易对新陈代谢造成影响。

所以在被宰杀之后，尽量不要接着烹饪，可以用水冲泡1~2个小时，这样可以减轻对身体造成的危害。

肉变红的鱼

其实生活当中我们吃到的鱼肉一般都是白色的，这种鱼在死亡之后会滋生细菌，其中的氨基酸会转化为组胺，而这属于有毒物质，会容易引起中毒，头晕，头痛等问题，还会引发呼吸困难，心跳加速等。

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吃鱼肉对身体的好处

其实鱼肉当中的蛋白质含量是比较高的，进入人体之后更容易被及时吸收，而且几乎不含有脂肪，对于儿童来说非常的适合。

尤其是小孩在平时多吃鱼肉的话，能够促进儿童的智力发育，有利于提升身体素质，促进儿童的生长发育。

鱼肉中的脂肪酸含量也是比较高的，可以有效预防心血管疾病，避免出现血栓，平时适量的吃鱼，还能够预防新的疾病，比如心肌梗塞，冠心病等。

平时适量地吃鱼肉，有利于提高视力和智力，尤其是海水鱼当中的鱼肉，含有大量的DHA，有利于提高大脑运转速度，增强记忆力。

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哪些人不建议吃鱼？

出血性疾病患者

生活当中有些人存在凝血功能障碍的问题，所以平时尽量别吃鱼，因为鱼肉当中含有大量的EPA蛋白，会抑制血小板凝血，容易引起出血问题。

肝硬化患者

鱼肉中的二十碳五烯酸含量是比较高的，这种物质产生的代谢物会抑制血小板聚集，对于肝病患者来说，身体无法产生凝血因子，如果此时吃鱼肉的话，会造成出血的症状更加严重。

痛风患者

对于痛风患者来说，在平时也尽量别吃鱼肉，因为鱼肉当中含有大量的嘌呤物质，尤其是海鱼，食用过多会造成尿酸容易升高，进而加重病情。